Arriva Pilates!

Riceviamo e volentieri pubblichiamo quest'articolo scritto da Monica Romano (senza accento):
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Siamo tutti convinti: Pilates è la disciplina del momento! Ma cos’è il metodo Pilates? Una novità che ha già maturato sessant’anni di esperienza.

Nel 1926, a New York, Joseph H. Pilates codificò la tecnica oggi chiamata metodo Pilates che garantisce in breve tempo un corpo agile, flessibile e forte tonificando e allungando tutta la muscolatura. Il successo del metodo è nella rapidità dei risultati, Pilates era solito dire che “NON CONTA CIO’ CHE STAI FACENDO MA COME STAI ESEGUENDO CIO’ CHE FAI”. Gli esercizi sono centinaia, semplici e divertenti e seguono rigorosamente i principi di una base filosofica e teorica che li struttura in un vero e proprio metodo che prevede quattro livelli di allenamento: base – intermedio – avanzato e super avanzato.

Questa pratica esprime al meglio la nuova tendenza e il nuovo imperativo del benessere: l’equilibrio tra il corpo e la mente.

L’obiettivo principale è di rendere le persone consapevoli di se stese con l’intento di fondere corpo e mente in una singola dinamica e ben funzionale entità.

Lavorando sulla respirazione, sulla concentrazione, sulla precisione dell’esecuzione, sull’equilibrio e sulla fluidità dei movimenti il metodo permette di ridisegnare la struttura fisica in modo globale. La tonificazione riguarda tutti i muscoli del corpo: i glutei si rassodano, i fianchi si assottigliano, le gambe si modellano. Migliorano inoltre l’elasticità, la forza muscolare, la coordinazione motoria ottenendo un corpo tonico e un portamento elegante. Ottimi risultati si ottengono anche in campo riabilitativo con particolare efficacia nelle lombalgie, cervicalgie, scoliosi, problemi articolari e nella cura e prevenzione dei più svariati disturbi dovuti alle cattive posture.

I programmi sono perfetti per uomini e donne e non richiede particolari doti fisiche.

Pilates come forma d’arte, è simile alle arti marziali o alla danza, in quanto ha con queste in comune la ricerca quotidiana della perfezione!!!

Il Pilates è lavoro, un lavoro gratificante che vi darà enegia ringiovanendovi. Paragonate la vostra sessione di esercizi ad un evento delizioso, come un lungo bagno o un massaggio. L’opportunità di fuggire con la mente dalla vita quotidiana e focalizzarvi sul vostro benessere interno è una pausa meravigliosa nella routine quotidiana.

Bene, io sono Monica la vostra istruttrice di Personal Pilates, e vi aspetto……e ricordate di ripetervi, mentre vi abbassate sul materassino: “ ora mi sdraio, mi allungo per un minuto, inspiro profondamente e do il benvenuto al mio corpo”.

Monica Romano

Istruttrice Pilates